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ポールダンス体験レッスン 山鳥
これまでポールダンスをしたことがない方に向けた体験レッスンです。ポールダンスがどんなものかを感じていただくため、普段運動をされない方でも取り組みやすいメニューになっています。体が硬くても問題ございません！年齢も問いません！興味のある方はぜひ一度ご参加ください☆会員の方も参加可能なレッスンです。お1人での参加が不安な方はお友達と一緒にご受講いただくとより楽しく体験できます☆ウォームアップを含めた55分のレッスンです。月に1度の開催ですが、会員・非会員どなたでも500円でご受講可能です。
キッズポールダンス 山鳥
キッズ（小学６年生）までがご参加いただけるポールダンスのクラスです。キッズ向け筋肉&体力UPトレーニング等のウォームアップを含む60分のレッスンです。楽しみながら取り組んでいただけるメニューで基礎から丁寧にお教えします。小学6年生までのお子様もレベルに合わせてキッズクラス以外のクラスにもご参加いただけます。
ポールダンス基礎+ストレッチ 山鳥
初めてポールダンスに取り組む方、初心者向けのクラスです。前半はポールダンスレッスン、後半はストレッチレッスンの一石二鳥なレッスンです。後半は温まり伸びやすくなった状況を生かしたストレッチレッスンです。しっかりとクールダウンもできるため疲れが残りにくくなります。
ポールダンス初級+ストレッチ 山鳥
基礎より少し難しいことにチャレンジいただきます。クライムやシットが安定的にできるようになった方向けです。「レイバック」や「逆上がり」から展開するようなトリックなどにもチャレンジいただきます◎ポールダンスレッスンとクールダウンストレッチが含まれる効率的なレッスン◎
keikoのフェアリーポール keiko
オールレベルでどなたでも受講できるクラスです。ポールトリックはもちろん、技と技のつなげ方、美しく見せるポイントもお教えします！重力を感じさせない妖精さんのような技や表現を目指し、「1曲パフォーマンスする」という目標に一気に近づけます♡フワフワキラキラした妖精さんをになりましょう♪たまに、ゴリゴリマッチョの妖精さんも出現します☆
LOVE！ポールマッスル keiko
オールレベルでどなたでも受講できるクラスです。マッスル系ポールトリックをこよなく愛するkeikoが教えるザ・筋トレ！なクラス☆楽しみながらポールの練習をしているうちに、知らず知らずに筋力アップ！筋トレでのウォームアップから始まり、ポールトリックの練習をしながらまた筋トレ！いつの間にかポールトリックも習得できちゃう【一石三鳥】なレッスンです。
ロープマラカンブ keiko
インド発祥の国民的アクロバットスポーツ・ロープマラカンブ！ロープにぶら下がりながら様々なヨガポーズをきめ、技の難易度やスピードを競う競技です。本場インドにてマラカンブ及びロープマラカンブの修行をし、2019年第1回マラカンブワールドカップにてマラカンブ部門優勝を果たしたkeikoが直接指導！新しいことにチャレンジしたい方にオススメです◎ keiko先生と一緒にワールドカップを目指しませんか!?
ポールマラカンブ keiko
インド発祥の国民的アクロバットスポーツ、マラティー語でMallaはレスラー、khambは柱を意味します◎驚異的な身体能力を活かしたアクロバットパフォーマンスで、ヨガを基本としたポーズをきめ、技の難易度やスピードで点数を競い合う競技です◎
Salon de AYANO AYANO
世界で大活躍のAYANO先生ならではのヒールポールダンスのレッスンです◎毎週レッスンテーマを絞って開講します！
解明！ポールトリック 山鳥
ポールトリックの習得に特化したオールレベルのクラスです。初心者の方もご受講可能です☆スピニングポールのトリックにも対応いたします！どうしてもできない、、あの動画のトリックがやりたい、、等々。ポールダンス界きっての理論派と自負する山鳥が徹底解明&解説します！講師がレベルごとに用意しているトリックもあるのでどなたでも気軽に受講可能です☆
KANAKO's Special WS KANAKO
リクエスト可能なポールダンスレッスン！毎月1回開催！日程はブログ・SNS等での発表をご確認ください◎
超のびストレッチ Kami
柔軟レベルを問わずご参加いただけます！呼吸にフォーカスしたストレッチ、日常に役立つセルフコンディショニング、そして後屈・スプリット・開脚などの可動域をより広げるためのストレッチを行います◎毎月1回開催！日程はブログ・SNS等での発表をご確認ください◎
プライベートレッスン
プライベートレッスンは各講師に直接お問い合わせください◎どの講師とも面識がなく初回からプライベートレッスンをご希望の場合はinfo＠lycoris-pf.comまでお問合せください☆
レッスンスケジュール
講師： keiko / 山鳥 / Kami / AYANO / KANAKO
| 11:15-12:15 | ポールダンス基礎+ストレッチ(山鳥) | 会員￥3000/非会員￥4000 |
| 12:30-13:45 | 解明！ポールトリック(山鳥) | 会員￥4000/非会員￥5000 |
| 18:15-19:15 | キッズポールダンス(山鳥) | 会員￥2500/非会員￥3500 |
| 19:30-20:30 | ポールダンス初級+ストレッチ(山鳥) | 会員￥3000/非会員￥4000 |
| 20:45-22:00 | Salon de AYANO(AYANO) | 会員￥4000/非会員￥5000 |
| 19:15-20:30 | keikoのフェアリーポール(keiko) | 会員￥4000/非会員￥5000 |
| 20:45-22:00 | LOVE！ポールマッスル(keiko) | 会員￥4000/非会員￥5000 |
| 14:15-15:30 | 解明！ポールトリック(山鳥) | 会員￥4000/非会員￥5000 |
| 15:45-16:45 | ポールダンス基礎+ストレッチ(山鳥) | 会員￥3000/非会員￥4000 |
| 19:30-20:30 | ポールマラカンブ(keiko) | 会員￥6000/非会員￥7000 |
| 21:00-22:00 | ロープマラカンブ(keiko) | 会員￥4000/非会員￥5000 |
| 7/12(土)15:15-17:15 | 超のびストレッチ(Kami) | 会員￥5000/非会員￥6000 |
| 7/19(土)12:15-13:30 | KANAKO's Special Lesson(KANAKO) | 会員￥4500/非会員￥5500 |
| 7/21(月・祝)14:00-14:55 | ポールダンス体験レッスン(山鳥) | 会員￥500/非会員￥500 |
| 7/19(土)13:45-15:15 | ポールスポーツ研究会 | 会員￥1000/非会員￥2000 |
※講師の都合により休講になる場合がございます。「スタジオスケジュール」「休講情報」をご確認ください。
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